Тревога и тревожность и как с ними работать. Они ведут ко многим дисфункциям и патологиям. Тревога не даёт нам спать, дает болезни сердца, неврологию, диабет, РПП (расстройство пищевого поведения) и ещё тысячи проблем. Сегодня когда реальность токсична на фоне неопределенности, многие растеряны и тревожатся ещё больше. Что делать? Понять свои реакции и алгоритм запуска тревожных мыслей. Учиться спокойствию. Переводить себя с помощью дыхания, замедления из аварийного состояния организма в естественное природное ваше состояние. Даже если вы его забыли. Используйте все новые техники нейропсихотерапии и древние практики медитации. Про них много на канале. https://t.me/energy_meditation23