Как сместить нагрузку на те или иные мышцы при разной постановке ног во время выполнения приседаний Узкая постановка ног - больше нагружается квадрицепс; Стандартная постановка ног (на ширине плеч) - квадрицепс и ягодицы; Широкая постановка ног (плие) - акцент на внутреннюю поверхность бедра