Поза верблюда — это базовое упражнение, которое отлично подходит для укрепления мышц всего тела: ног, рук, шеи и кора. Заодно расправятся грудь и плечи, улучшится осанка! ⠀ 🔵Дышите глубоко. 🔵15-20 циклов вдох-выдох. 🔴Избегайте излома в шейном отделе и не запрокидывайте голову назад. ⠀ Помимо пользы для осанки, также отмечается положительное воздействие на внутренние органы грудной и брюшной полости. За счёт ускорения кровообращения внутренние органы обогащаются и стимулируются.