Парадокс: перестать думать, чтобы придумать?

Слышали про эффект, который описал невролог Маркус Рейчл и назвал его Default mode network? Его суть в том, что ряд участков мозга активно работают в отсутствии внешних раздражителей и отключаются, когда начинается активный трафик из внешнего мира.

То есть, задачи требующие осмысления решаются только тогда, когда мозг перестаёт быть приёмником информации извне.

Это значит, что для того чтобы придумать что-то нетривиальное, что-то не похожее на имеющийся опыт, нужно перестать АКТИВНО искать решение за пределами себя.

С одной стороны, ничего нового. Что все ответы есть внутри мы и так понимали. Но теперь есть и исследования, которые это подтверждают.

Самое интересное для меня было в том, что в среднем нужно всего 23 минуты вне информационного шума, чтобы мозг перешёл в это состояние.

На факт, что он сразу выдаст ответ по запросу на какое-то решение. Но шанс ему дать надо. Поэтому придумала себе, что проведу с собой небольшой эксперимент. Буду выделять себе каждый день 30 минут на выход в DMN до конца месяца.

Хотите поделюсь потом своим опытом и наблюдениями?