Новый год для многих как переход от Я до Я+. По меньшей мере, для многих это видится как делаемая реальность.

Тем более, когда начинается не просто год, но десятилетие. Столько надежд и веры у нас ещё 31 декабря. Но когда начинается рабочая часть нового года, все возвращается в стадию «какибыло».

Мозг просто отказывается принимать то, что нужно что-то реально делать по-другому. Поэтому его тоже нужно раскачивать. Постепенно приучать к переменам. Ведь когда-то он и слова родного языка учил постепенно.

Так что, тут главное любовь и забота. О мозге. Не травмируйте его большими планами. Он от этого просто перестаёт их воспринимать.

Начинайте с малого. Пример со спортом. 1 тренировка дома и 1 в спортзале. В качестве поощрения - сауна. И вот уже через пару недель это норма. Значит можно добавлять ещё 1 тренировку.

Или просто 1 раз в неделю сделайте что-нибудь такое, чего ранее не делали. Только не завтра. Сегодня. А то мозг 🧠 забудет, что собирались делать.

Тут важно не перегнуть палку, а привыкнуть к мысли. Буквально😉✌️