Пятый день Челленджа Продуктивности!

💡Баланс четырех энергий: тело, разум, эмоции, душа - отражается на состоянии человека. Каждая из энергий важна и незаменима.

1 энергия - физическая (тело). Мы можем поддерживать зарядкой, спортом, правильным образом жизни, прогулками на свежем воздухе.

2 энергию - когнитивная(разум). Важно подпитывать интересной информацией, сложными задачами, книгами.

3 энергию - эмоциональная. Это то как вы себя чувствуете. Самое большое нарушение здесь, когда мы начинаем говорить о чем-то плохом. Второе это окружение - окружите себя людьми, которые хорошо на вас влияют.

4 энергия - духовная. Чаще всего вы получаете ее через искусство, природу, общение с кем-то.

Задание 👇👇👇👇
1️⃣ Проставьте от 1 до 5 баллы каждой энергии, на сколько ее состояние вас устраивает.
2️⃣ Там где балл ниже 3, пропишите два действия, которыми вы восполните энергию.

Держите все энергии в тонусе. Если у вас все в балансе, то у вас энергии много и вы продуктивны. А если нет, то вы начинаете терять свою продуктивность.

Ставьте 👍, если ваша продуктивность набирает обороты!!!

Галина Ларионова