Третий день Челленджа Продуктивности!!!

Синдром рассеянного внимания🤪 - результат большого потока информации. Постоянно отвлекаясь, вы тренируете расфокусировку внимания. Этим наполняются все сферы вашей жизни.

Рука постоянно тянется к телефону проверить, что нового. Каждую минуту нас интересует проверка почты. Сконцентрировавшись на работе, вдруг поступает звонок и он очень важный. А здесь еще коллега с важным вопросом. И в результате продуктивность на 0.

Уверена вы чувствовали, что именно переключение с одного на другое и отнимает все силы и энергию.😥

Задание 👇👇👇👇
1️⃣ Разделите ваш день на четкие отрезки с прописанными заданиями.
2️⃣ Определите точное время в течении дня, когда вы будете проверять почту.
3️⃣ Отведите точное время и продолжительность, когда вы будете залипать в соцсетях. Позвольте себе это осознанно.
4️⃣ Уберите все лишнее с рабочего пространства. На столе должен лежать только тот документ, с которым вы работаете.

Тренируйте силу концентрации. Контролируйте свою зависимость от входящей информации.

Галина Ларионова