Откуда брать силы?🤔

Интересно, но почему-то после затяжных праздников такой вопрос звучит чаще, чем обычно. Это, конечно, очень сильно зависит от того, с кем и как отдыхаем😉 Но почувствовать нехватку сил и энергии можно в любое время года.

И даже если у нас есть индивидуальные рецепты восстановления, то рано или поздно они перестают работать.

Несколько лет назад мне очень помогало одно место в Киеве, куда я просто приходила "подзарядить батарейки"🔋. Потом я перестала чувствовать то, что ожидала. Выходом для меня стал поход в сауну, где в буквальном смысле очищаешься и перерождаешься. Но и это через время перестало давать нужный эффект.

Все нужно пробовать, менять, искать актуальные способы. Возможно, что-то из этого списка будет вам сейчас полезно:

💡 Знакомство с новыми людьми - они проводники новых эмоций
💡 Получение новых знаний - это помогает расширить свои горизонты
💡 Путешествия на любые расстояния - 100км или 1000км, главное сменить обстановку
💡 Попробовать что-то новое - от блюд до нового стиля, от новой книги до нового хобби
💡 Гулять без всякой цели - такая себе медитация в движении
💡 Заняться творчеством - пишите картины или книги, пойте, танцуйте или вяжите
💡 Общение с приятными нам людьми - теми, кто верит в вас и мотивирует на действия
💡 Спорт и оздоровительные мероприятия - потому, что тело и разум части одной системы
💡 Освободить физическое пространство - повыбрасывать все лишнее, не нужное, избавиться от хлама
💡 Освободить эмоциональное пространство - простить обиды, перестать злиться, перестать переживать
💡 Начать делать то, что хочется - прям составить список и вперед, пока он не закончится

☇ И конечно, это не значит что нужно делать эти вещи только тогда, когда нужно найти силы и энергию. Профилактика - великая сила :) А впереди выходные и можно попробовать даже несколько из этих способов.

Например, я планирую путешествие, где я буду просто гулять, потом пообщаюсь с приятными людьми и попробую что-то новое для себя.

Поделитесь, что вы планируете на выходных. Или вашими рецептами возобновления сил и энергии.

Галина Ларионова