Digital диета для ясности ума: мои инсайты

Праздники для многих повод уехать подальше от места работы и пообщаться с родными и друзьями. Такое себе время для перезагрузки. И еще это хороший повод заменить часть общения с цифрового на личное. Некоторые волевые люди совсем отказываются от цифровизации, оставляют дома свои смартфоны и ноутбуки устраивая себе digital detox.

Однажды я тоже сделаю себе такой перерыв дней на 7 или даже 10. Но пока что я устроила себе цифровую (digital) диету. Все просто: 2 дня без мессенжеров - не читаю и не отвечаю; 2 дня без соцсетей и эл.почты - не открываю совсем. И еще 2 дня без того и другого - полный "игнор" и да простят меня все, кто в это время отправлял поздравления. Все прочитала и ответила позже. И знаете, никто не умер и даже не обидился вслух 🙂

Думаете "что тут такого"? Я тоже так думала :) Но есть несколько инсайтов, которые словила для себя и несколько последствий.

1. Комплекс отличницы не дает моему мозгу отдыхать пока висят какие-то сообщения "непрочитанные". Тихо завидую тем, кто может просто не обращать внимание на такие вещи.

2. Привычка раз в час проверять сообщения и раз в день соцсети не отпускает так просто. Только моргнул и уже пальцы тянуться включить экран и произвести понятный мозгу ритуал.

3. Но отвыкаешь также быстро. И спустя 6 дней такой диеты становится легко забыть о том, что кто-то может написать. И мир начинает казаться еще более интересным 🙂

И еще одно интересное наблюдение - приоритеты стали яснее, многие "важные" задачи потеряли значимость и, по наблюдению людей рядом, я стала больше улыбаться. Наверное потому, что вижу больше вокруг себя таких же улыбок. Праздники, все таки 🙂

Поэтому я всем рекомендую, если у вас есть возможность, устройте себе такую цифровую диету и понаблюдайте за своим состоянием в течении этих дней и позже.

С праздниками всех! Пусть они принесут не только возможность отдохнуть, но и что-то новое и чудесное в наши жизни.

Галина Ларионова