✌️Крайнее задание марафона по дизайну внутреннего состояния

Как раз для выходных.
Но сначала быстро вспомним, что сделали за эту неделю для того, что бы научиться вызывать нужное ощущение себя в мире и мира в себе. И дополним недостающими пазлами. 👇

1. Нашли для себя тот цвет, который ассоциируется с нужным состоянием. Он нам нужен для того, чтобы стать своеобразным "запускатором". Кстати, такими запускатором может стать звук, запах, вкус или тактильные ощущения. Поэтому для каждого состояния можно найти свой запускатор или даже коктейль из всех этих ингредиентов.

2. Разобрались в эмоциях, которые запускают состояние и потом поддерживают его. Это "топливо" лучше дозировать в чётких пропорциях. Иначе может унести от ожидаемого состояния в сторону. Возможно это даст новое классное ощущение. Но в каждом рецепте должен быть баланс.

3. Определили свой образ в нужном состоянии. Ощущение себя очень важно. Как мы себя чувствуем, так и мир нас воспринимает. Поэтому пользуйтесь этим инструментом не только для дизайна, но всегда держите в фокусе "кто Я сейчас и кем Я буду".

4. Ценность состояния не в нем самом, а в том, какие двери и возможности оно нам открывает. Поэтому понимание ради чего бОльшего нам нужно это состояние и что будет потом очень важно. Это внутренний мотиватор тренировать в себе этот навык постоянно.

✌️И сегодня мы разберём полностью стратегию на основе Т.О.Т.Е. Это один из крутых инструментов НЛП:

Т - ТРИГЕР. Что запускает процесс состояния. На этом этапе осознанно или неосознанно принимаем решение, что пора (действовать, решать, бить, бежать, влюбляться и т.д). Обычно это очень быстрый этап. 😉

О - ОПЕРЕЙТ. На этом этапе происходят основные процессы. Эмоциональные, физические, психологические процессы протекают по заданным программам. Этот этап может быть как коротким, так и очень длительным. Это и есть наше состояние.🔥

Т - ТЕСТ. Этап осознания и сравнения. Обычно тут мы понимаем, что нам даёт это состояние, сравниваем себя и все что нас окружает с тем, что хотим получить в результате. И если результат нас не удовлетворяет, то возвращаемся в предыдущий этап. А если все совпало, то идём дальше.😇

Е - ЭКЗИТ. Тут выход из стратегии или состояния. Получили то, что хотели и процесс закончен.👍

Итак, вот задание на сегодня и завтра:
💡Найдите свои тригеры, то есть запускатор состояния и воспроизведите их. Если это то, чего сегодня нет в вашем окружении, то используйте память и воображение. Помните, что мозгу не важно это реальность или только то, что он себе представил.

💡Войдите в нужное состояние с помощью эмоционального коктейля и ощутите себя там тем образом, который поддерживает его.
Задержитесь в состочнии с мыслями о том, что в это время перед вами открываются гораздо более важные смыслы и возможности.

💡Прокайфуйте и выходите, чтобы проанализировать по ТОТЕ и записать новые инсайты. И снова ныряйте в состояние, чтобы тренировать его и научиться входить в любой нужный момент.

Получилось длинно, но информативно. А впереди целых два выходных. Инвестирует их в себя. И получите максимум удовольствия.

Галина Ларионова