​​⚡️Как день начнёте, так он вам и аукнится.

Хотите просыпаться утром легко и с удовольствием? 😉

Осень вносит свои ритмы в нашу жизнь. Особенно тем, у кого есть дети школьного возраста. И если вы или ваш ребёнок просыпаетесь по утрам без удовольствия, то могу поделиться своими лайфхаками.

1⃣Ложась спать я думаю о том, что совсем скоро наступит утро самого лучшего дня в моей жизни. Так я с вечера закладываю программу и просыпаюсь именно с такими ощущениями.

2⃣Вместо того, чтобы проверять перед сном соцсети и мессенжеры, я мечтаю или медитирую. Это очищает голову от хлама и настраивает на хорошие сны.

3⃣Свежий воздух перед сном и вода после пробуждения. Дело даже не в проветривании или стакане воды. Я стараюсь просто побыть хотя бы 5 минут на улице перед сном (на звезды посмотреть, например) и душ утром мой must have.

И ещё хочу напомнить одну важную деталь. Любое утро вашей жизни неповторимо, в прямом смысле слова. Так что, давайте сделаем его ещё и приятным!

Галина Ларионова