Практика на 19.03
.
Каждый час задавайте себе 3 вопроса:
- кто я?
- где я?
- что я сейчас делаю?
.
Эти вопросы переключают ваш мозг из состояния “рептилии” и “мамонтенка” в состояние человека разумного.
.
Вопрос “кто я?” - вы понимаете в каком вы сейчас состоянии в какой роли.
.
Вопрос “где я?” - возвращает вас из прошлого, будущего и не имеющих к вам отношения проблем в здесь и сейчас.
.
Вопрос “что я сейчас делаю?” - напоминает вам о том, что для вас действительно важно.
.
Первое видео в специальном аккаунте инстаграм:
https://www.instagram.com/tv/B94LNw6Il9c/