​​Помните, мы говорили, что очень важно, чтобы рот не был напряжен?

Проверим прямо сейчас?

Перенесите внимание на рот. Что замечаете? Поджаты губы? Зубы сомкнуты? Что будет, если полностью расслабить нижнюю челюсть? Появилось пространство во рту? Это и есть признаки того, что вы живете с напряженным ртом.

В моменты напряжения мы инстинктивно поджимаем челюсть. Это нас собирает, делает более устойчивыми. И это отлично, если не забывать потом возвращать мышцы в их естественное состояние. А поскольку напряжение для многих - постоянное состояние (смотрите предыдущий пост, кто пропустил), то и рот у большинства современных людей зажат.

Верно и обратное: привычно напряженный рот не дает человеку расслабиться. Достаточно ввести привычку жить с расслабленным ртом и уровень стресса автоматом снизится. Да, у нас внутри все связано. И начинать распутывать клубок проблем можно с разных сторон.

Когда я 10 лет назад начала заниматься цигун, мой Мастер всегда говорил во время практики “рот расслаблен и приоткрыт” и рекомендовал перенести этот навык на всю остальную жизнь. Я тогда приняла это как данность и ввела себе такую привычку. Позже, когд я начала работать как сексолог, этот навык очень пригодился.

Почему так важно, чтобы рот был всегда был расслаблен? Зажатый рот создает напряжение в горле. Это напряжение меняет паттерн дыхание. Чем больше зажим, тем поверхностней дыхание. Поверхностное дыхание не дает нам быть вниманием в животе, в йони. Центр смещается в верхнюю часть, то есть в голову. И ходим мы такими головастиками, отрезанными от своей жизненной энергии и сексуальности.

Посмотрите на фотографии моделей, которые выглядят сексуально. Вы всегда увидите у них расслабленный рот.

Что нужно сделать?

✅ Ввести привычку расслаблять рот. В спокойном состоянии между губами остается зазор 1-2мм.

✅ Начинайте дышать животом. Мягко, расслаблено, не напрягаясь. Но медленно и глубоко.

Перестройка займет какое-то время, потребует от вас внимания. Но результат того стоит!

Если было полезно, не забывайте поставить ❤ Я вам пост, вы мне сердце - это справедливый энергообмен.