​​Что делать, если с Внутренней Девочкой нет контакта?

Если на каждое её ХОЧУ вы слышите строгий голос Внутреннего Родителя: "сейчас не время дурака валять!" , "какое погулять? обед нужно готовить!", "нечего на платье засматриваться, нам пылесос нужен!", "куда в этом ходить? все сразу испачкается!", "прекрати мечтать, кто деньги будет зарабатывать?" 🤓⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В нормальном состоянии эти Внутренние Родитель и Ребенок находятся в балансе. Ребенок - это хочу, Родитель - это надо. Внутренний Взрослый - наша осознанная часть -поддерживает равновесие.⠀⠀

Когда случается проблема? Когда Взрослый слаб и не способен управлять ситуацией во внутреннем мире. В этом случае у руля встает либо Внутренний Родитель, либо Внутренний Ребенок.

Когда Родитель у руля, то жизнь идет под девизом НАДО. Кому надо и зачем - обычно не очень ясно. Внутренний Родитель не соединен с нашими высшими ценностями. Эта часть формируется из родительских программ и социального окружения. Под властью Внутреннего Родителя мы забываем про себя настоящую и пашем, пашем, пашем без не поднимая головы, а потом оглядываясь назад не понимаем, на что потратили жизнь 😥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Прежде всего нужно вашу Внутреннюю Девочку выслушать.

Составьте список из минимум 50 хотелок вашей Внутренней Девочки. Это могут быть самые разные желания от "валяться на траве на солнышке" или "бегать босиком под теплым дождем" до "покататься на яхте по Адриатическому морю" или "Научиться ездить на мотоцикле". Важно написать не меньше 50 💃 И каждый день добавлять новые. Так вы начнете налаживать связь с Внутренней Девочкой.⠀⠀⠀⠀⠀

На время выполнения этого упражнения скажите Внутреннему Родителю отдохнуть и не беспокоиться.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Затем из позиции Взрослого посмотрите на этот список. Что можно легко реализовать? Начните это делать прямо сейчас. Что можно запланировать? Запланируйте. Вы почувствуете, как ваша Внутренняя Девочка начнет расцветать прямо на глазах. Честное слово ❤️

Юлия Етткандт