​Двигаться как можно больше Если работа сидячая, то время от времени необходимо вставать, разминать тело, позволяя ему таким образом «взбодриться». Избегать многозадачности Если перескакивать с одной задачи на другую, то никакую не сделаешь качественно, к тому же накопится усталость. Следовать распорядку. Делайте самую сложную и трудоемкую работу с утра, когда больше всего сил Минимизировать количество стресса. Желательно избегать конфликтных ситуаций и не принимать близко к сердцу трудные рабочие моменты. Улучшать качество отдыха. Рекомендуется чередовать активный отдых с пассивным. Укреплять организм. Чем в более хорошей физической форме находится человек, тем больше у него энергии и сил и тем меньше он устает.