«Я лесбиянка, начала общение с девушкой, но как выяснилось она трансгендерный человек, по её словам «в легкой форме». Говорит, что принимает себя в женском теле, но всё же понимает, что мужчина. Первый раз с таким сталкиваюсь и сложно в голове всё собрать. Есть какие-то ресурсы, где можно почерпнуть информацию, как себя чувствуют такие люди, как себя с ними вести и как вообще принять это?» 💁🏻‍♀️ Привет! Спасибо за важный вопрос! Если вам приходилось делать лесбийский каминг-аут, вы по себе знаете, какие реакции сложно переносить: — Когда родители или друзья говорят «А мы надеялись, ты выйдешь замуж» (то есть рассказывают свои планы относительно нас, игнорируя нашу идентичность). — Относятся несерьёзно: «Это пройдёт». — Игнорируют наши потребности, связанные с нашей идентичностью. В случае с трансгендерным каминг-аутом эти вещи бывают даже болезненнее: ведь трансгендерность стигматизирована в обществе ещё больше, чем гомосексуальность. Зато поддержка и принятие помогают людям почувствовать себя лучше ❤️ У международных психологических ассоциаций есть специальные рекомендации для близких трансгендерных людей. 1️⃣ «Первое, что можно сделать после каминг-аута — поблагодарить за доверие/честность/смелость. Каминг-ауты близким нередко даются тяжело», — советует психолог Инга Грин, член Международной ассоциации трансгендернго здоровья WPATH. 2️⃣ Важно валидировать гендерную идентичность человека: если человек определяется как мужчина, значит, так и есть. Мы не подвергаем идентичность трансмужчины сомнению, так же, как не подвергаем сомнению идентичность цисмужчины. 3️⃣ Спросите: «В каких местоимениях тебе комфортнее, чтобы я к тебе обращалась? А в каком имени?» Если человек ещё не пробовал никакие местоимения и имя кроме приписанных при рождении, вы можете поэкспериментировать вместе, чтобы человек оценил, какой вариант комфортнее. Например, многим людям с мужской идентичностью (не важно, трансгендерным или цисгендерным) комфортно местоимения «он». Но не обязательно: любые мужчины имеют право использовать любые местоимения. Имя и местоимения могут меняться в процессе трансперехода. 4️⃣ «Какие мои действия помогли бы тебе уверенне чувствовать себя в своём гендере?» Возможно, от одних действий окружающих человек испытывает гендерный дискосмфорт (дисфорию) — а другие, наоборот, повышают его уверенность. Выясните, как позаботиться о его гендерном комфорте. Тело Вы написали, что человеку комфортнее в нынешнем теле. Тут важный момент: вопреки стереотипам, далеко не все трансмужчины или небинарные люди хотят что-то менять в своей внешности. Мужчины — и цисгендерные, и трансгендерные — имеют полное право носить юбки или любить макияж. Иметь грудь или не иметь грудь. И так далее. Каждый трансчеловек сам решает, что включает его переход. Кто-то хочет сделать несколько операций и начать гормональную терапию, кто-то удаляет грудь, кто-то только меняет документы и стиль в одежде, а другим достаточно, чтобы их поддержали близкие. Как поддержать себя Любые чувства, которые вы испытываете, нормальны. «Если вам нужно «выдохнуть», запросите паузу: "Мне нужно время, Давай вернёмся к этому разговору [примерное время/дата]", — рекомендует Инга Грин. При этом, если вам непросто принять каминг-аут, обычно специалисты рекомендуют не нести переживания трансчеловеку. Ему и так хватает собственного стресса. (Так же близким би- или гомосексуальных людей рекомендуют не приносить им свои разочарования, например, а поддержать себя у психолога). В любом случае крутая идея обсудить всё с психологом в транс-организации (это бесплатно и можно онлайн). Например в РФ это Килькот и Центр Т. За конкретными знаниями о трансгендерности можно обратиться к равным консультантам (туда же). Ещё есть такое: Вебинар Инги Грин «Если ваш близкий трансчеловек» с основными советами. Также знаю, что наш гайд для журналистов о трансгендерности используют близкие транслюдей. Ну и в «Сам секс» есть раздел про трансгендерность. ———— Буду благодарна трансгендерным людям, а также их партнёркам и партнёрам, за дополнения в комментариях ❤️