«Моя девушка — моя первая партнёрка, как и я у неё. Мы думали, что она асексуальна, но оказалось, что нет. Мы быстро у нее все нашли, где чего ей приятно. А со мной другая история. Вроде в каких-то местах мне нравится, но не сильно. Не могу сказать, что в восторге от всего процесса, хоть и хочется быть. Мне это категорически не нравится. Подскажи, как выходят из таких ситуаций? Какие есть варианты решения?» Это очень ценный вопрос! В нём очень мало вводных, и именно так часто выглядят наши вопросы про секс: ведь языка для описания проблем и инструментов для анализа у нас мало. Поэтому поговорим об азах: с чего начинать, чтобы лучше понять себя в сексе. 💁🏻‍♀️ Привет! Я бы попробовала начать с базового: понять, что конкретно нравится, а что конкретно нет. И для этого можно позадавать себе такие вопросы: 1️⃣ Возбуждение. Испытываю ли я возбуждение? Или что-то, что я называю возбуждением? Если да, то с чем я его связываю? Например: - с прикосновениями партнёрки (какими?) - с моими прикосновениями к ней - с возбуждающими словами в мой адрес (какими?) - с определенными фантазиями и т. д. 2️⃣ Мастурбация. Мастурбирую ли я? Или: делаю ли я что-то, что считаю своей мастурбацией? (тут чисто как вам комфортнее формулировать вопрос) Если да, то как я это делаю? Вижу ли я возможность рассказать об этом партнёрке? Большинство способов мастурбить (или похожую стимуляцию) можно воспроизвести в сексе. Но иногда это требует креатива. А ещё бывает, что при мастурбации нравится одно, а при сексе другое, и это тоже ок. 3️⃣ Прикосновения. Нравится ли мне, когда партнёрка прикасается ко мне? Какие из партнёркиных прикосновений мне приятны? А какие «никак»? Что из опробованного мне не понравилось? Речь не только о гениталиях! Может, вам больше всего нравятся объятия? Или ласки мочек ушей ртом? 4️⃣ Кто кого трогает. Мне больше нравится, когда трогают меня, или трогать самой? Или это зависит от ситуации? И если да, то в каких ситуациях как бывало? Бывает, что нам намного интереснее трогать другого человека, чем когда трогают нас. Ну и наоборот тоже бывает. 5️⃣ Гениталии (любимые наши:) Есть ли прикосновения к гениталиям, которые мне приятны? Если да, то моими руками или партнёркиными? Или вообще не руками, а штуками типа подушки, секс-игрушки или партнёркиного бедра между моих ног? Нравятся ли мне прикосновения к голой промежности или больше через одежду? Есть очень разные способы делать приятно гениталиям. Некоторые описала тут. И помните, что проникновение (хоть вагинальное, хоть анальное) подходит не всем. 6️⃣ Фантазии. Бывают ли у меня возбуждающие фантазии о сексе? Если да, то о чём эти фантазии? Не все фантазии нам хочется реализовать. Но иногда их можно обсуждать и представлять, и возбуждаться от них больше! 7️⃣ Хочу ли я секса? Если да, то что меня в нём привлекает? Иногда в сексе привлекает желание реализовать возбуждение. Иногда — почувствовать себя сильной, или нежной, или ещё какое-то приятное нам состояние пережить. Иногда — интерес к процессу: а как это будет? Или всё сразу. Может оказаться полезным прочесть про 3 языка секса. Но вообще радость от секса могут давать самые разные штуки, а проживать близость можно не только через секс. –– Что дальше делать со всем этим? 🔹Обсудите итоги с партнёркой Но помните: приёмчики, которые работают у нас наедине с собой или в голове, в сексе могут потребовать совсем другого подхода. 🔹Помогите себе с расслаблением Бывает, мы волнуемся или тревожимся настолько, что нам не до удовольствия. «Что поможет мне расслабиться?» Иногда это время и большее доверие друг к другу, иногда — смена обстановки на более комфортную, иногда — предсексовые разговоры, массаж или ласки вдали от трусов. 🔹Почитайте про актуальное Например, в ходе исследования вы поняли, что фантазии заводят вас сильнее прикосновений. Или что вам приятна стимуляция только через джинсы. Почитайте про это подробнее, убедитесь, что вы не одни. Помните, что сексуальность бесконечно разнообразна. И это супер! Увлекательного вам исследования! ❤️