Мне туть в комментах написали, что нехорошо вываливать негативные эмоции на психотерапевта. Оу ребята, если бы все экологично утилизировали злость и агрессию на психотерапии, то мы бы уже жили в чудо-вселенной из мемов (наверное). В последние две недели я была куском раздражения на ножках. Мало спала за последние месяцы, набрала кучу работы, продолжала заниматься волонтёрством, в очередной раз переезжала, бегала как электровеник — и в какой-то момент вдуплила, что сдерживать эмоции мне сложно. «Тебе кабзда», — говорил мне мозг по утрам. Глаз подёргивался, а всё что раньше меня огорчало, теперь просто нафиг стало бесить. Как ответственная пацанесса я понимаю, что многие мои раздражаки не имеют отношения к близрасположенным людям, которым тоже непросто жить на свете. И окунать их в свой недобрый винегрет не хочу. Что я делаю? Хожу проораться на психотерапию. Боже, как я это обожаю! В итоге я прорабатываю интенсивные эмоции в безопасном пространстве, чтобы не тащить их в повседневное общение с людьми (или тащить, но уже в подготовленном конструктивном виде). Злость, напряжение, агрессия могут возникать практически у всех, кто замечает мировую несправедливость. Это совершенно здоровая история! Но если сложные переживания копятся — то могут выливаться и на неповинных окружающих, и на самих нас (в форме аутоагрессии или психосоматики). Кароч утилизировать внутреннее «Агрррр, как всё бесит!!!» очень важно — чтобы быстрее восстанавливать силы, не токсичить себя и свои социальные взаимодействия. И если меня щас спросить «Что я больше всего ценю в психотерапии?» — то я отвечу «Возможность проораться, вывести лишнее напряжение, получить поддержку и понять, как жить дальше». Ну и главное, психотерапия — это долгосрочный вклад в себя. Вы сможете научиться работать с эмоциями и найти способы самоподдержки, подходящие именно вам. Да, етот пост не обошёлся без сервиса психотерапии «Ясно» — там по-прежнему можно найти хорошего психотерапевта, ведь специалистов строго отбирают. Круто, что перед записью можно заполнить удобную анкету, чтобы все ваши пожелания учли. Пункт «Опыт работы психотерапевта с LGBTQ+» там тоже есть. Одна консультация в «Ясно» стоит дешевле большинства офлайн-терапий — 2850 р. А с моим промокодом ZAKATALKI вы ещё и получите скидку -20% на первую сессию. Чем не повод попробовать? Промик надо вводить при регистрации. Заполните анкету тут.