🏳️‍🌈 Если вы ЛГБТ-человек из России, уезжаете или остаётесь Часть 1. Если вы остаётесь Даже если вы никогда не обращались в ЛГБТ-организации, не интересовались психотерапией, юристами или группами поддержки для ЛГБТ-людей — возможно, сейчас есть повод к ним обратиться. Вы можете побыть с теми, кто понимает и разделяет специфику вашей ситуации, послушать их опыт, посоветоваться с профильными специалистами. 🔹Куда обращаться? Большой список ЛГБТ-организаций в разных городах России мы собирали на «Открытых» — он всё ещё актуален. Бесплатные психологи есть практически у всех из них, у многих — юристы, вебинары, группы поддержки офлайн и онлайн . Все крупные ребята типа Российской ЛГБТ-сети, «Выхода», «Т-Действия» консультируют онлайн, а очные ивенты ищите в организациях вашего города. 🔹Психологи Помните, что обращаться за бесплатной психологической помощью в ЛГБТ-организации вы можете не только по ЛГБТ-вопросам, а вообще по любым. «У нас вырос запрос на обычную психологическую помощь: стресс, тревога. А специфичных, лгбтшных запросов, стало наоборот меньше», — написали мне из «Выхода». Если вам плохо — запишитесь на бесплатную психологическую консультацию. Если хотите за деньги — попросите одну из ЛГБТ-организаций посоветовать вам френдли-психотерапевтов на платной основе. 🔹Работа и юристы Что делать с работой, с митингами, можно ли выехать из страны с ребёнком и так далее. На бесплатнные юридические консультации записывайтесь в Российскую ЛГБТ-сеть, «Выход», «Стимул», «Т-Действие» и «Центр Т». Анти-призыв для трансгендерных людей — будет онлайн-лекция «Т-Действия». «Выход» проводит вебинары для ЛГБТ+: по работе и рынку труда, ещё планируют по задержаниям на митингах и законе «о фейках». 🔹Группы поддержки Решила вынести отдельно, поскольку потребность «побыть с людьми» сейчас у многих. В «Выходе» проходят группы поддержки для ЛГБТ-людей по вторникам онлайн. «Ресурс ЛГБТКИА» — про них почему-то не все знают, но это московская организация с историей, много лет обучающая психологов работе с ЛГБТ+, основана двумя психотерапевтками. Через них удобно находить не только ЛГБТ-психологов, но и френдли-врачей (например, гинекологов) в Москве. У них много офлайн (Москва) и онлайн групп: квир-женская, для родителей ЛГБТ-людей, общая ЛГБТшная и других. Также ищите группы офлайн в организациях из списка по городам. Например, в Екатеринбурге они проходят в Ресурсном центре для ЛГБТ+. 🏳️‍⚧️ Для трансгендерных и небинарных людей: Инструкция «Что делать прямо сейчас». У «Т-Действия» проходят группы поддержки онлайн и офлайн (Питер) для транслюдей и их близких. Я раньше ходила офлайн, теперь буду онлайн. У «Центра Т» есть группы поддержки (Москва) и чаты по городам России. Помните, что у этих и других ЛГБТ-организаций есть консультации «равный-равному» для транс- и небинарных людей. Это возможность поговорить о том, что вас волнует, с опытным транс / нонбайнери человеком, умеющим решать похожие сложности. Записывайтесь на консультации «равный-равному» через соцсети. 🔹По лекарствам / препаратам Для ВИЧ+: у СПИД-Центра есть запас лекарств, им можно писать. Также вы всегда можете бесплатно проконсультироваться у «Пациентского контроля». Для людей на гормональной терапии: Список доступных и недоступных сейчас в России ЗГТ-препаратов от «Т-Действия». Что делать, если гормональные препараты исчезнут из аптек? Инструкция эндокринологини. 🔹Волонтёрство В критических ситуациях многим помогает помогать другим. Чтобы вернуть себе ощущение субъектноти и силы, делая общее дело. У многих ЛГБТ-организаций есть волонтёрские команды — у «Выхода», «Т-Действия», «Центра Действие», региональных. Вы можете к ним присоединиться (напишите им в соцсетях). Также вы можете записаться в волонтёры ОВД-Инфо, помогать хосписам, детям с неизлечимыми заболеваниями, бездомным людям — выбрать ту сферу, которая отзывается лично вам. ❤️ Помните: вы не одни. Не бойтесь обращаться за помощью и предлагать помощь. —— Следующая часть — для уезжающих.