Оказалось, что всякое «Ничего не бойся» и «Будь сильной», которые я в обычной жизни считала сомнительными императивами, сейчас мне очень помогают. (При условии, если я сама себе их говорю или мои близкие. Говорить такое посторонним людям, чьей ситуации я не вижу в деталях, по-прежнему не считаю для себя правильным). Сегодня вернулась паничка. Все эти дни в Питере она не отпускала, я приспособилась и научилась делать дела под ней, и даже много. Но послединие три дня паничек не было, а сейчас проснулась в ней и с ней хожу, стараюсь дышать. Собирать инфу, составлять посты, искать жильё, планировать дальнейшие действия. Это к тому, что состояния будут разные, даже если выехать, даже когда закончится всё, и даже когда какое-то хорошее будущее наступит. Стараюсь себе об этом напоминать постоянно. Сейчас многим намного хуже, об этом мне очень важно помнить и говорить. В то же время психика и тело реагирует так, как могут. «Важно их держать, чтобы не развалиться и продолжать делать то, что считаю важным», — так себе говорю. «Вот мы учились работать с эмоциями, вот сейчас самое время быть сильной, брать свою ответственность и применять полученные знания», — так говорю себе тоже. Ещё вот говорю: «Если оказываешься в ситуации, в которой никогда не оказывалась в жизни, то готовых протоколов коммуникации в ней у тебя нет (и мало у кого они есть). Но есть знания об отдельных инструментах из предыдущей жизни, их можно аккуратно подбирать и тестировать гипотезы. Ты будешь пробовать и будешь ошибаться, и это нормально. Корректируйся, делай выводы, исправляйся где можно, не опускай руки, иди дальше». Так сейчас с собой разговариваю. Все мы разные, и у всех будут свои подходящие способы общения с собой. Но вдруг мой кому-то пригодится.