🌀Дыхание Представьте как Вы выдыхаете негатив — это может выглядеть как густой неприятный дым, придумывайте образы, а взамен вдыхаете голубое и/или золотистое сияние. Эта техника не только очистит, но ещё и подзарядит вас. Чем полнее и обширнее представление — тем лучше — то есть надо представлять, как свечение растекается по всему телу, впитывается в вас и так далее и, соответственно, ощущать тяжесть и пагубность негатива, который вы выдыхаете.