Класс 👏👏👏 Попробуйте перед силовой тренировкой с контролем давления (секс позы) с ТП Муранивского, сделать эту замечательную разминку! Если вам все еще сложно, используйте облегченный вариант - руки положите на возвышение☝️ Например: стул, стол, подлокотник дивана, кирпич для йоги, и т.д. Удачи, милые 🤗💚