🔴Бывают дни, когда несмотря на правильность выполнения упражнений пропадает мышечный тонус, и тренировка не приносит - ни морального, ни физического удовольствия! ✅Например: пропали приятные ощущения в малом тазу, отсутствие либидо, не чувствуется сила интимных мышц при сжатии, или не хватает энергии/физической силы для полноценной тренировки💪 и т.д. 🔷Рассмотрим часто встречающиеся тому причины: 🔺Вы начали принимать гормональные препараты; 🔺Вы начали принимать антибиотики; 🔺Незадолго до тренировки был активный половой акт; 🔺КД (5 дней до 5 после); 🔺Слишком короткий срок после болезни - именно в вашем случае (индивидуально). 🔺Все ещё продолжается восстановительный период после операции (индивидуально). 🔺Незадолго посещали спорт зал/активный фитнес. 🔺 Дисбактериоз кишечника (стадия обострения) 🔺Смена часового пояса (перелёт-переезд). 🔺Акклиматизация. 🔺Депрессивное состояние. Стресс. Психосоматика. 🔺Резкое снижение/набор веса. 🔺Тренируетесь после тяжёлого рабочего дня (вечернее/ночное время). Индивидуально. 🔺Резкая смена питания/диета/отказ от привычных продуктов. 🔺Неправильное дыхание при сжатии. 🔺 Дефицит белка и железа в организме! Авитаминоз. Любимые💞 Я перечислила именно те нюансы, с которыми мы сталкиваемся на практике чаще всего! С любовью 𝓞𝓵𝓰𝓪 𝓝𝓲𝓴𝓲𝓽𝓲𝓷𝓪 ᥫ᭡ @вумбилдинг vumbuilding официально #имбилдинг #вумбилдинг #вумфит