Дорогие наши ❤️ Возьмите на заметку замечательные асаны для растяжки мышц бедра Обязательно используйте ТА Никитиной👌 Выполняйте по 30 сек. с каждой стороны - сжатие мышц = темп статика! Помните про дыхание 💨 Концентрация внимания внизу гениталий! Пребывайте в состоянии гармонии 🌈 🌞 🌳 🌊 🌟