Обложка канала

VUMBUILDING

714 @vumbuilding
Открыть

Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.

VUMBUILDING

4 года назад
Открыть в
2️⃣ Упражнение Растяжка крестцовой области. Лягте на спину. Поднимите таз и сильно напрягите ягодицы. Втяните живот вовнутрь. Грудную клетку расслабьте. ✔️Напрягите и расслабьте ягодицы 50 раз.