♻️С закрытыми глазами понаблюдать за своими ощущениями после массажа, изучить и понять, откуда они начинаются, а также попытаться их усилить; ♻️Затем следует начать визуализацию красного объекта и проводить его сравнение с участком тела, где появилось ощущение. ♻️Мантра «Лам», которая может быть исполнена в любом виде – спета вслух, мысленно либо прослушана в аудиозаписи, подкрепит полученные результаты. ♻️Нужно постараться достичь в процессе визуализации и действия мантры резонанса чувств, ощутить их целостность; ♻️Расширение этого чувства должно быть всесторонним; ♻️Медитировать следует регулярно в течение 20-30 минут. ❤️Муладхару можно активизировать с помощью римбилдинга, вумбилдинга, йоги и всех других техник, упражнений для раскрытия в зоне бедер, таза. 🙏Соблюдая все правила, можно достичь полного раскрытия своей корневой чакры. Освоение техники потребует какого-то времени и терпения, однако приложенные усилия принесут свои плоды. Сначала результат может даже не ощущаться. Но со временем все измениться. Результаты будут зависеть только от усердия медитирующего и регулярности практик. 🌳Находящуюся в равновесии кундалини нетрудно распознать. Чаще всего такие люди имеют хорошее здоровье, крепкий сон. Они уверены в себе настолько, что не испытывают необходимости что-либо доказывать окружающим, обладают достаточной силой, чтобы реализовать себя. Они четко знают свое место в мире, редко подвержены суете и пустым страхам, ведь сбалансированная муладхара позволяет им твердо стоять на ногах.