Дорогулечки💞 Сегодня, я предлагаю вам протестировать себя на: 💟сексуальную отзывчивость 💟наличие мышечных напряжений в области таза. ☝️Для этого необходимо провести следующий тест: ✅Итак! ♻️Встаньте прямо, ноги на ширине 25 см, стопы параллельно друг другу. Слегка присогните колени, а вес тела сместите на переднюю часть стопы, колени смотрят прямо. ♻️Далее, опустите плечи и расслабьте грудь, живот «отпустите», пусть он тоже расслабится. ♻️Положите руки на бедра и в этой позиции вращайте бедрами по кругу сначала вправо несколько раз, а потом влево. ♻️Двигайте только тазом, корпус и ноги должны оставаться максимально расслаблены и минимально задействованы в движении. ‼️Если у вас возникли проблемы при выполнении этого движения, такие как: ⭕️сбивается дыхание; ⭕️напрягается живот; ⭕️распрямляются колени; ⭕️движения таза резкие или рывкообразные; ⭕️теряется равновесие, вес уходит с передней поверхности ног, перераспределяясь по всей стопе или ее боковым поверхностям, стопы отрываются от пола; ⭕️возникает боль в нижней части спины, бедрах или икрах. Всё вышеперечисленное свидетельствует о наличии напряжений в тазовой области, которые требуют работы над собой. 🤗И главное, о чем хотелось-бы упомянуть🙏 Работа по снятию зажимов с тазовой области начинается с осознания и принятия собственной сексуальности, как неотъемлемой части личности. @вумбилдинг vumbuilding официально