И завершающее на сегодня упражнение от Насти👌 https://vk.com/vumfit_nn 🧘‍♂️ Садимся в позу лотоса у стены, можно под ягодицы подложить кирпичик для йоги, чтоб спина была прямой. ♻️Поднимаем выпрямленные руки над головой и на выдохе скользким руками вниз по стене , при этом сводим лопатки ,а локти стремятся строго вниз . ✅5-10 повторений. 🌈 Господи😇 как же я всегда благодарю тебя, за моих инструкторов! Обожаю 🥰 этих лучезарных и прокаченных девушек 🤴 👑 @вумбилдинг vumbuilding официально