👍 5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ В ВУМБИЛДИНГЕ! Для того, чтобы быть успешной в вумбилдинге, необходимо следовать нескольким простым и одновременно важным правилам. 💎1. Расслабить ум и быть спокойной, заниматься осознанно полностью доверяя методике Вумбилдинг, понимая, что в первую очередь это нужно именно Вам☝️ 💎2. Иметь спокойное тело. Для успокоения тела поможет потребление воды и еды в минимальном количестве как минимум за час до тренировки, исключая жирную, острую, содержащую много соли, или сахара “мертвую” пищу. 💎3. Использовать ВУМКАЛЕНДАРЬ каждый день, где легко можно отслеживать динамику ваших тренировок. При необходимости, обязательно получите профессиональную поддержку вашего персонального инструктора. 💎4. Всегда наблюдать дыхание - движение жизни в теле и само тело. Это даст понимание особенностей тела, какая нагрузка и позиции наиболее эффективные для вас на сегодняшний день. Дыхание сделает процессы в теле симметричными и гармоничными, свяжет ум с телом (обычно наш ум игнорирует сигналы тела, что приводит к недугам). 💎5. Обязательный релакс сразу после тренировки не менее 5 мин. В идеале сочетать релаксирующее упражнение с разнообразными медитациями! Медитации это состояние души, это праздник тела после нагрузки. Все вместе (тренировка и релакс) приносят радость и новые силы. ❤️Милые❤️Чтобы чувствовать себя превосходно, уверенно и энергетически заряженными, попробуйте воспользоваться моими советами и вы отметите насколько тренировочный процесс стал желанным и результативным для вас! С любовью💕 #Никитина #вумфит #вумбилдинг #имбилдинг #правилавумбилдинга #интимныйзож #тазовоеднонепотолок #тренировки_с_федерацией @vumbuilding - официально