Привет🥰 Было несколько запросов, чтобы я делилась книгами, которые читаю. Честно, читаю я в последние годы не так много (именно книг). И потому могу поделиться именно тем, что откликается и применяю. Хочу продолжить про «Исцеление 5 травм». Вкушаю постепенно, отслеживаю свои реакции) Большая часть книги посвящена описанию действия механизмов Эго. И знаете, оно умеет так ловко прятаться за якобы благими намерениями😂🤌 Дам своё описание того, как я понимаю эго: Эго - это настройка, которая предполагается для человеков, воплощающихся в 3д плотности. Это в некотором роде совокупность реакций на полученный опыт, личных интерпретаций. Эго зачастую реагирует как оголенный нерв. Но только на то, что уже было в опыте. Например, эго как спичка вспыхивает там, где мы когда-то уже проживали травматичный опыт, и не факт, что и сейчас опыт будет травматичным, но эго считает, что нашу личность нужно защитить «от этого враждебного и опасного мира»😂 Эго не являет собой чувствование или интуицию, оно скорее как сварливая родственница, которая вечно предостерегает и говорит «ну я же говорила, а надо было вот так поступить и тогда все было бы хорошо; а вот если бы ты вёл себя по-другому, то с тобой такого не произойдёт»)) Не редко бывает так, что эго берет власть на сознанием, и начинает управлять жизнью человека. Человеку это подконтрольно, то есть эго взращивается на его же энергии, и можно возвращать эту власть и отвественность за выборы в жизни Себе. Лиз Бурбо описывает Эго как субстанцию, взращённую на нашей ментальной энергии. И говорит, что Эго не является реальным, но очень хочет ощущать себя реальным, и ищет постоянные способы подтверждать свою реальность. Избавиться от эго путём отрицания - невозможно. Это как решать конфликт путём конфликта. Но за ним очень забавно наблюдать, снижая тем самым градус влияния эго на жизнь и на реакции. Эго подконтрольно. Из личного опыта: я проживала опыт так называемого отключения эго. Сейчас могу сказать, что это скорее похоже на обнуление реакций эго, оно перестаёт занозить, влиять на поведение и выбор. Сильно видимыми становятся реакции чужого эго, видно какие триггеры раньше выбивали меня саму. На самом деле очень прикольный опыт)) Это не похоже на состояние благости, не стоит путать, это не состояние, в котором принимаешь по отношению к себе все подряд - нет. Это скорее возможность взглянуть сверху на свои привычки реагирования и как другие люди стараются (по нашему запросу) создавать соответствующие ситуации, чтобы эту реакцию вызвать. Это в некотором роде тренировка своих травм, точнее выхода из этих травм) Но очень сильный триггер может включать эти механизмы реагирования обратно. То есть, из определенных травм выйти получилось, а кое-что ещё остаётся не завершенным) Короче, я пока не нашла лучше способа, чем отлеживать свои реакции. Тренировка и выбор действий новым способом. Теперь, если ощущаю, что идёт реакция на что-то, я задаюсь вопросом: «это мой выбор или подсказки эго))?»