Я, снова я и мой терапевт Вообще, длится моя терапия не очень долго – чуть больше года. И про нее достаточно сложно сказать что-то конкретное. Это не КПТ, не гештальт, не психоанализ. Скорее, она ближе к экзистенциально-гуманистическому подходу. В ней нет точности, конкретных техник. Мой терапевт не даёт мне домашних заданий, не разбирает мою жизнь по косточкам за три сессии, чтобы нащупать результат. У меня даже нет запроса. Точнее, есть, но достаточно нечёткий и, скорее, формальный. Скажем так: изначально запрос был намного понятнее, чем сейчас. Со мной что-то происходит каждую неделю, и я к нему с этим прихожу. Мы разговариваем об этом, "шаримся в темноте", я ухожу. Иногда после сессий мне плохо, иногда я чувствую сильную эйфорию и всемогущество. А иногда я не чувствую ничего. Как будто никакой сессии не было, и я отдал свои деньги просто так. Я заметил, что мои отношения с терапевтом строятся волнообразно. Прилив-отлив. Возможно, я в целом строю отношения с людьми именно так. От моего состояния зависит, готов ли я к контакту. И большую часть времени я к контакту не готов. Озадаченность у меня вызывает и вопрос: "а что поменялось после терапии?". Эм. Ну. Не знаю. Точнее, я могу сказать, что-то типа "я стал лучше понимать себя", но это скорее неправда. Я стал лучше понимать, что вообще ничего не понимаю. Но это осознание почему-то не добило меня, а придало мне сил. Вообще, понимание и рациональность – важные, но переоцененные вещи. Терапия вообще не про это, во всяком случае, моя. Хотя я очень старательно пытаюсь перевести её как раз в поле рассуждений, потому что это поле для меня понятно и привычно. Я устал спорить сам с собой. Устал говорить с другими людьми в своей голове. Меня откровенно задолбала собственная агрессивность вкупе с безуспешными попытками угодить окружающим. Эта полярность приводит к тревоге, одиночеству и собственному отсутствию в близких отношениях. Вот и стараюсь присутствовать. Иногда получается. Уже успех. Я очень чётко чувствую, зачем мне нужны отношения с терапевтом. И это для меня сейчас намного важнее рационального и логичного объяснения. Сейчас на канале много новых людей. Но это вопрос для всех. Что для вас значит ваша личная терапия? Расскажите в комментариях.