Разные терапевтические подходы вроде как берут разным. Кому-то важно покопаться в прошлом и найти "самый древний конфликт", кому-то – чтобы его послушали и приняли, кто-то хочет рисовать и делать всякие упражнения, а кто-то жаждет эффективности и решения проблемы за одну сессию (ладно, мы все этого хотим). И терапевтическое поле на первый взгляд предоставляет огромное количество вариантов, иди не хочу. Однако по факту даже в методологически противоположных подходах есть много чего общего. Например, КПТ третьей волны – это краткосрочность, упражнения, медитации и активное участие терапевта в процессе, тогда как гуманистическая терапия – это постепенный и достаточно долгий процесс терапевтических отношений, в котором может не быть вообще никаких конкретных техник. Однако между ними обнаруживаются такие общие черты, как прояснение ценностей, важность "здесь и сейчас", осознанность, концепция сознательного выбора, аутентичность и конгруэнтность. И вообще, оказывается, что эти направления неплохо дополняют друг друга. Сегодня я хочу поделиться с вами каналом "Разумная психология", который ведёт Сергей, клинический психолог, и на котором как раз очень хорошо сочетаются идеи разных терапевтических методов. Он работает в клиент-центрированном подходе, обращается к транзактному анализу и применяет техники современных тенденций когнитивно-поведенческой психотерапии. Недавно он сделал канал и пишет там хорошие посты про разные психологические феномены. Особенно мне нравится, что в начале каждого поста есть описание частых запросов, которые возникают у человека при том или ином состоянии, которое он потом очень понятно описывает. Наверное, вам будет проще посмотреть самим. Для этого я и делаю подборку самых интересных постов с его канала: • с чего начинается принятие? • мальчики плачут • как принимать похвалу? • про суверенность человека • про личностные адаптации Welcome!