🍟Полуфабрикаты, обработанные продукты, фастфуд Сосиски, чипсы, бургеры... содержат огромное количество консервантов, красителей и прочих токсинов, а также трансжиры. Все это вызывает воспаление ⠀ 🥩Красное мясо - сократить до 2 раз в неделю ⠀ ⁉️Продукты, вызывающие скрытые аллергические реакции. Можно определить по тесту immunohealth ⠀ 🧀Молочные продукты. Содержат антибиотики, гормоны и высокоалергенный белок, а также лактозу, которую с возрастом организм почти не усваивает (для смелых расскажу на UNA.TUNING) ⠀ 🥨Термофильные дрожжи и вся выпечка с ними ⠀ 🍶Рафинированные масла, которые в процессе производства превратились в трансжиры либо разбавились химией, что одинаково плохо и ведет к гормональным сбоям и набору лишнего веса. А как питаться правильно напишу в следующем посте. Кто кушает продукты из списка выше? Признавайтесь