☀️Практика на быстрое принятие себя. Перестаньте осуждать себя за прошлые ошибки и начните больше одобрять себя и принимать. Делюсь с вами очень эффективным упражнением, которое поможет отпустить осуждение себя и дарить себе одобрение. Просто расслабьтесь, отпустите лишние мысли и начните задавать себе вопросы (можно повторять помногу раз): Не могли бы вы прямо сейчас перестать осуждать себя? Не могли бы вы перестать осуждать себя еще немного? А не могли бы вы перестать осуждать себя ЕЩЕ немного? И еще немного? А не могли бы вы перестать осуждать себя немного больше? Не могли бы вы отпустить осуждение в свою сторону? Да или Нет? А могли бы вы еще немного расслабиться? Могли бы вы дать себе немного любви и одобрения? А не могли бы вы дать себе немного больше любви и одобрения? А еще немного больше? И еще больше? Дарю бесплатные консультации💞 Помогу отпустить негативные эмоции, проработать негативные убеждения. Пишите в личные сообщения "Хочу консультацию" ➡️ @Alyona_Gerasymenko