​​Вечерние письменные практики на осознанность☀️
Все мы знаем, как иногда тяжело в суете обыденности помнить о том, что действительно важно и к чему на самом деле мы движемся.
И поэтому важно каждый день вечером подводить итоги дня.
Для этого есть простые упражнения, одни из них я сегодня составила и делюсь с вами.
Все очень просто, закончите своими словами каждое из начатых предложений:
💫 Сегодня мне особенно хорошо удалось…
💫 То, что я сегодня делала может привести меня к следующему результату:
💫 Сегодня я проявила любовь к себе в виде…
💫 Сегодня я чувствовала себя …
💫 Негативные эмоции я чувствовала по отношению к… Потому что…
💫 Я благодарна этому дню за то, что…
💫 Самый вдохновляющий момент дня - это…
💫 Главный вывод сегодняшнего дня в том, что…
Начните вести дневник в таком виде и посмотрите, что будет через пару недель)
#техникисаморазвития
↪️@volshebnitsa