По инсте аналогичная рекомендация с резервной копией, которую можно сделать так: 1️⃣ Заходим в настройки и в поиске пишем слово "скачать". У кого Инстаграм на английском - в поиске, соответственно, пишем "download" 2️⃣ Выбираем "скачать информацию" 3️⃣ Вводим свою почту - на неё придет полностью всё - фото, тексты, видео. Лучше не откладывать, если ваша лента в Инстаграм вам важна.