На канале у Юлии Меньшовой вышел интересный выпуск про питание, диеты и настроение. Один из интересных моментов: у человека есть гормон (названия которго я уже не помню)) ), который помогает худеть. Но сложность в том, что он вырабатывается только во сне и только с 00:00 до 1:00. Если человек спит в это время - гормон вырабатыввается. Если не спит, то не вырабатывается. В связи с чем вопрос! Во сколько вы обычно ложитесь спать?) Я стараюсь до 00. Но последнее время это примерно 23:59))