🎙 Вот почему живот надувается при вдохе. Диафрагма как видно на этой схеме опускается вниз при вдохе. Если у вас она задействована и работает правильно. При обычном вдохе она опускается на примерно 1,5 см. А при активном дыхании, которое мы используем в пении, до 7 см вниз. Когда она опускается вниз при вдохе, она соответственно выталкивает и брюшные внутренние органы со своего места, поэтому живот и «надувается». Диафрагма сама по себе не работает. Она запускается через мышцы брюшного пресса. Поэтому когда мы ставим дыхание, мы начинаем с мышц пресса. Тем более, что там есть рецепторы, а значит сознательный контроль, который нам нужен. 💨 При ежедневной тренировке в течение 2-3 недель даже если вы всю жизнь дышали поверхностно не используя диафрагмальную мышцу, вы заставляете свой организм привыкнуть к новому способу дыхания. И тогда вам открываются совсем другие возможности организма - и в жизни и в пении. ⬜️ Я обучаю диафрагмальному дыханию на моем курсе «Дыхание». Подробнее о курсе здесь. 💬 Понятно теперь, друзья, почему при вдохе живот не втягивается внутрь, а двигается наружу? #jkдыхание