🎙«Опору» в вокале в последнем посте мы с вами коллективно очень здорово разобрали. И сложив все ваши бесспорно правильные предположения мы получаем вот такую ясную картину опоры в вокале. Что же это такое - «опора»? 💨 Опора в пении - это контролируемое и доведенное до автоматизма давление воздуха снизу, на котором связки, вибрируя, издают звук. Делается это при помощи диафрагмального дыхания, которое приводится в движение мышцами пресса. ⬆ Ключевое слово здесь "давление". Именно поэтому опора ощущается как опора. Мы чувствуем некое сопротивление снизу, воздушную подушку с запасом воздуха в животе, готовую подать нам нужное количество воздуха в любой момент. ✋🏼Сопротивление - потому что мы не выпускаем весь воздух сразу. Связки - это препятствие. И мы получаем разное давление до связок и после связок. Это еще подсвязочным давлением совершенно справедливо называют. Опору можно создать только движением диафрагмы. А диафрагму можно привести в движение только мышцами пресса. Так как рецепторов в диафрагме нет и изолированно мы ее не контролируем. Мышцы пресса приводят в движение диафрагму и она толкает легкие вверх. Позже выложу вам дополнительные схемы и картинки. 🌝При вдохе живот надувается, так как диафрагма должна опуститься и дать легким набрать объем. 🌜А при выдохе живот сдувается и иногда, в зависимости от комплекции, у худых даже слегка уходит внутрь. Либо просто занимает обычное положение. Ощущается весь этот процесс как вы правильно заметили в нашей беседе в Телеграм как пружина, как столб воздуха с насосом внизу, как шприц из которого мы снизу толкаем жидкость наверх. Ребра при этом внизу расширяются (только не сильно, очень слегка), однако это лишь следствие опоры. Пытаясь раздвинуть ребра опору не получишь. Начинать надо с мышц пресса. Так как именно мышцы пресса приводят всю систему в движение. 📆 Такое дыхание это не просто дыхание для пения, а в обычной жизни можно по-другому. Нет, это должно стать подсознательной привычкой, чтобы служить вам верой и правдой в вокале. Ни один профессиональный вокалист не думает о дыхании, никто не делает упражнения на дыхание всю жизнь. Только если просто кому-то по-кайфу «подышать». Дыхание - это как хождение. Научились ходить один раз в жизни в самом начале - все. Не надо каждое утро начинать с обучения хотьбе. 👣 Правильно сравнили с ногами, действительно такая опора придает вокалу устойчивость, словно мы стоим на земле ногами твердо. Хотя положение ног никак не влияет на систему опоры. Можно и сидя, и на каблуках, и на корточках петь на опоре. Однако по-началу слегка помогает ровное стояние на ногах. 🏛Опора дает нам фундамент, на котором держится наше красивое и изысканное здание. Его не видно, он под землей, но он держит нас всегда. Думать о нем в дальнейшем не надо, он просто есть. Такой фундамент не надо строить годами. Это глупо и неправильно. Если не получается найти опору уже долгое время, значит вам не объяснили как правильно делать. Поставить себе "опору" можно за 2-3 недели. А в дальнейшем слегка отшлифовать ее на практике. 🏋‍♀ Это делается при помощи упражнений. Только так. Не просто один раз услышал, повторил и получил опору. Только систематичные упражнения научат ваш организм. Поэтому у меня есть специальный курс по постановке опоры и диафрагмального дыхания "Дыхание". Этот курс состоит из упражнений для ежедневного выполнения, подробных инструкций и объяснения как работает система. 2-3 недели систематичной работы над собой - и вы получаете то, что намного ценнее, чем кажется. Фундамент для красивого вокала. Вы получаете навык, который никуда от вас не денется. 🟦 Ознакомиться с моим курсом "Дыхание" можно здесь. Или написать мне в личном сообщении в Телеграм. В курс добавлены новые тренировочные упражнения. И в июне добавим еще несколько крутых упражнений с метрономом. С июня курс будет стоить 1500 р. ✔Стоимость сейчас 1000 р. Все обновления уже включены в стоимость. 💬 Пишите ваши вопросы, друзья. Какие есть ещё сложные моменты? #jkдыхание #jkопора #jkкурсы 🟧🟦🟪 Все курсы вокала: https://vk.com/market-126235259