​​в 2006 году девушка по имени Кристал Нанн, находясь в глубочайшем приступе депрессии, написала своему кумиру письмо.

«я не знала, к кому обратиться, но мне необходимо было с кем-нибудь поговорить и облегчить боль. и я написала Стивену Фраю, потому что он мой герой и потому что сам он пережил нечто подобное. и – о, чудо! – он мне ответил! я вечно буду любить его за это».

вот какой ответ получила Кристал:

«дорогая Кристал,
мне очень жаль, что в настоящий момент жизнь вам не в радость. кто его знает, почему, но жизнь бывает очень груба; всё не то и мало что вокруг оправдывает ожидания. не уверен, могу ли я дать совет, который помог бы вернуть жизни её вкус и запах.

разумеется, делается это из лучших побуждений, но иногда ужасно раздражает напоминание о том, как тебя любят другие, – тогда как сам себе ты нравишься не очень.

как я выяснил, иногда помогает думать о настроениях и отношении к этому миру так, как думают о погоде.

вот некоторые очевидные факты касательно погоды:

она реально существует.

вы не можете её изменить одним желанием, чтобы она изменилась.

если она пасмурная и дождливая, значит, она пасмурная и дождливая, и с этим ничего не поделать.

мрачно, пасмурно и дождливо может быть две недели подряд.

НО

однажды снова выйдет солнце.

не во власти человека заставить солнце выглянуть, но оно появится.

в один прекрасный день.

думаю, то же самое происходит с нашими настроениями и душевными состояниями. ошибочно считать, будто они иллюзорны. настроения существуют на самом деле. депрессия, тревога, апатия – всё это столь же реально, как погода. И В РАВНОЙ СТЕПЕНИ НИКОМУ НЕ ПОДВЛАСТНО. и никто тут не виноват.

НО

всё это пройдет. серьезно.

точно так же, как мы принимаем погоду, нужно принимать наши чувства, настроения, отношение к миру. «сегодня дерьмовый день», — констатируем мы, и это абсолютно реалистичный подход. всё дело в умении отыскать мысленный зонтик. «ого-го, да тут льет дождь! я не виноват в этом и ничего не могу с этим поделать. разве что переждать этот дождь. а завтра может выглянуть солнце. и когда это произойдет, уж я-то сполна наверстаю упущенное».

не знаю, пригодится ли вам что-то из вышесказанного. возможно, нет – если так, извините, очень жаль. я просто решил черкнуть вам пару строк и пожелать успеха в обретении чуть большего смысла и радости в жизни.

с наилучшими пожеланиями,
Стивен Фрай».