​Меню на 1600 калорий! Завтрак: овсяноблин с сыром Состав: геркулес 50 г Яйцо 1 шт. Молоко 50 г.+соль Сыр голландский 20 г КБЖУ:366/20/16/28 . Ланч: ппшаурма Состав: лаваш 50 г Куриная грудка без кожи 50 г Огурец 50 г Помидор 50 г Арахис 20 г КБЖУ:306/22/10/28 . Обед: Гречка 50 г(сухой) Куриная грудка без кожи 100 г Салат из свежих овощей 150 г Горький шоколад 20 г КБЖУ:407/33/10/43 . Полдник: ппшаурма КБЖУ:196/17/1/27 . Ужин:гречка 30 г(сухой) Куриная грудка без кожи 150 г Салат из свежих овощей 150 г КБЖУ:296/41/3/23 Чай и кофе без сахара без ограничений. . Итого: КБЖУ: 1570/133/41/151