​Японский омлет с сыром и овощами Ингредиенты: ➖ Сыр - 30г ➖ Яйцо - 3шт ➖ Замороженные овощи - 60г ➖ Пучок зелени Приготовление: ⃣ Измельчи зелень и овощи, и смешай это все со специями и взбитыми яйцами. ⃣ Вылей треть массы на сковороду, присыпь тертым сыром и подожди, пока омлет слегка поджарится. ⃣ Аккуратно лопаткой сверни его рулетом и отодвинь на край сковороды. ⃣ Вылей еще треть массы рядом, снова присыпь сыром, обжарь, сверни и повтори то же самое с третьим слоем. БЖУ(11.14/10.54/1.40) (153.16 калорий на 100г)