Обложка канала

Вкусное похудение

Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....

Вкусное похудение

3 года назад
Открыть в
ЗАПЕЧЕННАЯ ГРУДКА ПОД СОУСОМ ⠀ КБЖУ 143.5/20.1/6.4/0.5⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ ⠀филе грудки - 2 шт (677 грамм)⠀ сметана 15% - 5 ст.л. (135 грамм)⠀ сыр - 50 грамм ⠀ яйцо - 2 шт ⠀ соль, специи - по вкусу ⠀ ⠀ Приготовление: ⠀ филе нарезаем на кусочки (не мелкие, я нарезала 2 на 2 см) ⠀⠀ кладём филе в форму, добавляем 1 ложку сметаны, соль и специи и перемешиваем⠀ для соуса смешиваем сметану, яйца и натёртый сыр, соль и травы по вкусу ⠀ заливаем филе соусом и оправляем в духовку на 180С на 40 минут. Вкусно и полезно!!