Обложка канала

Вкусное похудение

Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....

Вкусное похудение

3 года назад
Открыть в
Вкусный легкий чизкейк КБЖУ на 100 гр: 159/11/4/18 ИНГРЕДИЕНТЫ для основы: ●Творог 5% - 200 гр. (сухой) ●Рисовая мука ц/з - 120 гр. ●Яйцо - 1 шт. ●Сироп кленовый-1ст.л. ●Разрыхлитель 1/2 ч.л. для начинки: ● Йогурт натуральный4% - 240 гр. ●Рикотта лайт - 230 гр. ●Яйцо - 1 шт. ●Кукурузный крахмал - 40 гр. ●Мёд- 1ст.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Все ингредиенты для теста смешиваем (оно не должно липнуть к рукам) ✅Распределяем по силиконовой форме, делая бортики. Отправляем в духовку при 180* на 15 минут ✅Ингредиенты для начинки также смешиваем и хорошо перемешиваем венчиком (чтобы не было комочков) ✅Достаём нашу основу, выкладываем начинку и снова убираем в духовку на 30-40 минут при 180* ✅Украсить можно свежими ягодами, шоколадом или просто кокосовой стружкой . Приятного аппетита.