Обложка канала

Вкусное похудение

Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....

Вкусное похудение

3 года назад
Открыть в
Драники из овощей 200 гр. броколли 200 гр. цветной капусты 1 средний кабачок 2 яйца 70 гр. сыра 3 ст.л рисовой муки (или кукурузной, или универсальной вобщем той, которая у вас есть) Специи по вкусу (у меня куркума, сушеный Укроп, чеснок) Броколли и цветную капусту отварить в подсоленной воде 3 минуту, вынуть и остудить. Кабачок натереть на крупной тёрке и отжать от лишней жидкости. Остывшую капусту тоже натереть на крупной терке(или мелко порубить ножом). Кабачок соединить с натертой капустой, добавить яйца, натертой на тёрке сыр, муку и специи. Все перемешать. Обжарить на антипригарной сковородке с двух сторон на среднем огне. Подавать к столу с натуральным йогуртом.