Обложка канала

Вкусное похудение

Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....

Вкусное похудение

3 года назад
Открыть в
Быстрая ПП-пицца 🔸на 100грамм - 139.88 ккал🔸Б/Ж/У - 10.49/5.76/12.22🔸 Ингредиенты: Основа: Овсяные хлопья 80 г (брала Нордик) Яйцо 1 шт Кефир 150 мл Соль, перец, специи по вкусу Начинка: Куриное филе отварное 100 г Помидор 1 шт Сыр сулугуни 70 г Базилик сушеный по вкусу Томатная паста 20 г Приготовление: 1. Все ингредиенты для основы смешать в блендере и вылить на раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей масла. Уменьшить огонь до среднего. 2. Через минуту выложить на основу ингредиенты для начинки. Закрыть сковороду крышкой, жарить на среднем огне около 7 минут, до того момента, пока сыр полностью не расплавиться. Я смотрела еще по краям основы, чтоб она была не сырая. Приятного аппетита!