​Полезное смузи с овсянкой Ингредиенты: - 1 банан 120 г - 1 небольшое яблоко, 100 г - 70 г ягод свежие или заморозки(малина и ежевика) - 2 ст.л. овсяных хлопьев - сироп топинамбура 1 ст.л, или мед 1 ч.л - вода 100 мл Приготовление: Фрукты нарезать, добавиться ягоды, овсянку, воду или подсластить. Можно украсить мятой. Вкусно и полезно!!