Обложка канала

Вкусное похудение

Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....

Вкусное похудение

3 года назад
Открыть в
Диетические ватрушки ⠀ Ингредиенты: Для теста -Творог - 225 гр -Яйцо - 1 шт -Рисовая мука - 65 гр -Разрыхлитель по вкусу Для начинки -Творог - 70 гр -Мягкий творог - 50 гр -Подсластитель по вкусу -Ягоды и фрукты по желанию (у меня банан, ежевика, голубика и малина) ⠀ Приготовление: Для теста все смешиваем Формируем в середине впадину Выпекаем в разогретой духовке 15-20 минут Для начинки смешиваем все кроме фруктов и ягод Достаём из духовки выкладываем начинку и украшаем фруктами и ягодами Далее опять ставим в духовку на 10 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 169/14.5/5/15