​Лодочки из курицы с сыром и сметаной ✅ КБЖУ - 145/19/7/2 ✴️ Ингредиенты: Куриное филе - 300 гр. Яйцо - 4 шт. Капуста - 120 гр. Сметана 10% - 30 гр. Сыр 45% - 30 гр. Лук - 30 гр. Соль по вкусу. ♨️ Приготовление: ▫️В чаше блендера смешиваем лук, филе и 1 яйцо, перебиваем в фарш. ▫️Капусту максимально мелко шинкуем и соединяем с фаршем. ▫️На противне мокрыми руками, формируем лодочки ▫️Для начинки остальные 3 яйца отвариваем, мелко нарезаем и соединяем со сметаной, тёртым сыром и чесноком по желанию. ▫️Выкладываем в лодочки начинку и отправляем в духовку при 180 на 50-55 минут.