​ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1300 КАЛОРИЙ 💚 БЖУ: 84/68/88 1. Яйцо вареное(110г), хлебцы(15г), авокадо(60г), помидоры(50г). 360 ккал. 2. Шаурма: лаваш(60г), соус майонезный легкий(20г)+кетчуп(20г), курица(90г), капуста пекинская(80г), морковь(50г), соленый огурец(30г), помидоры(50г). 416 ккал. 3. Творог 5,9%(130г), сахзам, ягоды(60г). 142 ккал. 4. Голени куриные запеченные(130г), брокколи отварная(200г), масло(10г). 375 ккал.